Testosteron Booster

Natürliche Testosteron Booster behaupten, Ihren Körper anzuregen, mehr Testosteron zu produzieren, um das Muskelwachstum zu unterstützen. Finden Sie heraus, welche Inhaltsstoffe die besten Ergebnisse liefern!

Testosteron ist das Haupthormon, das mit Muskelmasse, Kraftzuwachs und Sexualtrieb verbunden ist. Es gibt viele Pillen, die versprechen, Ihre natürliche Produktion von Testosteron zu steigern. Aber arbeiten sie tatsächlich? Schauen wir uns einige der besten T-Booster Ergänzungen an.

WAS TESTOSTERON-BOOSTER TUN

Es gibt eine lange Liste von Dingen, die mit Alter besser werden…Whisky und Käse um nur einige zu nennen. Älterwerden ist jedoch nicht immer ein Picknick. Wenn es um das Altern und unseren Körper geht, sehen wir einige nicht so günstige Veränderungen in der Stärke und der Muskelmasse, während wir unser drittes Jahrzehnt durchlaufen. Was ist schuld? Testosteron. Tatsächlich beginnen die meisten Männer nach dem 30. Lebensjahr einen allmählichen Rückgang des Hormons.

Testosteron Booster sind eine Klasse von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln, die darauf abzielen, Ihre Testosteronspiegel zu erhöhen. Sie können arbeiten, indem sie Testosteron direkt erhöhen oder Hormone hemmen, die für die Umwandlung von Testosteron in Östrogen verantwortlich sind. Wie auch immer, am Ende, diese Ergänzungen sollen Ihnen helfen, schneller zu erholen und größere, stärkere Muskeln aufzubauen.

TOP 3 INHALTSSTOFFE, DIE TESTOSTERONSTUFEN ERWEITERN

Sie haben wahrscheinlich bemerkt, dass es eine breite Palette an Inhaltsstoffen gibt, wenn es um beliebte Testo Booster geht. Wenn Sie die bestmöglichen Ergebnisse erzielen möchten, ist es wichtig zu wissen, welche Inhaltsstoffe wirksam sind und welche nicht zu idealen Ergebnissen führen. Hier ist meine Liste der besten Zutaten, die einen großen Unterschied in Ihren T-Leveln ausmachen können!

D-Aspartinsäure (D-AA)

D-AA ist eine natürlich vorkommende Aminosäure, die in den Hoden der Lyse gefunden wird, wo sie als Botschafter zwischen Ihrem Gehirn und Leydig-Zellen fungiert, um Cholesterin in Testosteron umzuwandeln. Theoretisch sollte die Ergänzung mit D-AA die T-Werte erhöhen, indem das Messagingsystem zwischen Gehirn und Hoden verbessert wird.

Wissenschaftler in Italien stellten fest, dass Probanden, die 12 Tage lang etwa 3 Gramm D-AA konsumierten, einen 42-prozentigen Anstieg des Testosteronspiegels beobachteten. Die Forscher stellten ebenfalls fest, dass die D-AA-Gruppe noch drei Tage nach der Nahrungsergänzung 22 Prozent mehr Testosteron als die Placebo-Gruppe hatte. Umgekehrt fand ein neuerer Artikel, der in der Ernährungsforschung veröffentlicht wurde, keinen Anstieg des Testosteronspiegels bei resistenten Männern, nachdem er 28 Tage lang mit 3 g D-AA supplementiert worden war.

Warum der Unterschied? Die Diskrepanz bei den Ergebnissen zwischen diesen Studien ist wahrscheinlich auf den anfänglichen Trainingsstatus und den Testosteronspiegel der Probanden zurückzuführen. Während mehr Forschung auf diesem Bestandteil gerechtfertigt ist, ist D-AA einer von mehreren Bestandteilen, die vorgeschlagen werden, um wirkungsvoll zu sein, die Testniveaus zu erhöhen, besonders für ältere Männer, deren natürliche Testosteronspiegel wegen des natürlichen Verlaufs des Alterns zurückgegangen sind.

BOCKSHORNKLEE

Lassen Sie sich nicht durch den Namen verwirren: Es gibt nichts Griechisches über diese Pflanze. Tatsächlich wird es hauptsächlich in Indien hergestellt, aber ich bin mir sicher, dass Sie sich mehr mit seinen Eigenschaften beschäftigen als seinen Ursprüngen. Traditionell in der Herstellung von Currypulver, Gurken und Pasten verwendet, Studien untersuchen nun Bockshornklee für seine anabolen Eigenschaften.

Eine Studie der Universität Mary Hardin-Baylor (Belton, Texas) untersuchte die Auswirkungen von Bockshornkleesupplementation auf die Stärke und die Körperzusammensetzung bei im Widerstand trainierten Männern. Die Forscher fanden heraus, dass sowohl die Placebo- als auch die Bockshornklee-Gruppe ihre Stärke in den ersten vier Wochen signifikant erhöhte, doch nur die Gruppe der Bockshornklee konnte nach acht Wochen Training und Supplementation signifikant an Stärke gewinnen. Dies verleiht der Idee, dass Bockshornklee Ihnen helfen könnte, die Stärke zu erhöhen, nachdem Sie ein gefürchtetes Plateau getroffen haben. Zusätzlich zeigte nur die Bockshornklee-Gruppe sowohl in den vier als auch in den acht Wochen einen signifikanten Anstieg der mageren Körpermasse.

ZMA

ZMA ist kein einziger Bestandteil selbst, sondern eine Kombination aus Zinkmonomethionin Aspartat, Magnesium Aspartat und Vitamin B-6. Es ist ein erkennbarer Name, der auf mehreren Beilagen zu finden ist, darunter Schlafhilfen und Testbooster. Am häufigsten wird als Wiederherstellungshilfe verwendet, um dem Körper zu helfen, tiefere REM-Schlafzustände zu erreichen. ZMA behauptet, die Muskelkraft zu erhöhen und hormonelle Profile sogar zu verbessern.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Sportler unter Zink- und Magnesiummangel leiden, was zum Teil auf eine unzureichende Regeneration nach intensiven Trainingseinheiten zurückzuführen ist. Defizite in diesen wichtigen Mineralien können zu einem schlechten Profil des anabolen Hormons, einer gestörten Immunfunktion und einem erhöhten Cortisol führen, was letztendlich zu einer Abnahme der Stärke und Leistungsfähigkeit führt.

In einer Placebo-kontrollierten Studie erhielten 27 Fußballspieler der Division II während ihrer geplanten Frühjahrspraxis insgesamt sieben Wochen lang entweder ein Placebo oder ein ZMA-Supplement. Am Ende der sieben Wochen hatten die Spieler, die die ZMA-Ergänzung einnahmen, eine 30-prozentige Zunahme an Testosteron, während die Placebo-Gruppe um 10 Prozent abnahm. Die ZMA-Gruppe verzeichnete ebenfalls einen Anstieg der Stärke um 11,6 Prozent im Vergleich zu nur 4,6 Prozent in der Placebo-Gruppe. Besser schlafen und stärker werden – klingt wie eine Win-Win für mich!

TESTEN SIE SICH IM GYM

Test-Booster können wirksam sein, um die Muskelkraft und -größe zu erhöhen, aber sie ersetzen nicht ein solides Widerstandstrainingsprogramm. Der wichtigste Faktor, um maximale Ergebnisse zu erzielen, ist das entsprechende Trainingsprogramm. Obwohl Sie schon hart trainieren sollten, haben Sie keine Angst, eine weitere Kerbe zu machen und Ihren Körper zu drücken.

Hier sind ein paar Tipps, um dein Training auf die nächste Stufe zu bringen:

Denken Sie von klein zu klein: Die Forschung zeigt, dass das Training mit zusammengesetzten Aufzügen (Bankdrücken, Kniebeugen, Überkopfpressen usw.), gefolgt von kleineren Isolationsbewegungen, zu einer stärkeren anabolen Reaktion führt.

Steig ein, raus: Versuche deine Trainings zu verkürzen, ohne die Gesamtlautstärke zu verringern. Der Testosteronspiegel ist nach kürzeren Trainingseinheiten (weniger als 60 Minuten) höher, die Ruhezeiten (30-90 Sekunden) kurz halten, wie dieses kurze, aber intensive Training von Craig Capurso.

Halten Sie mehr Waffen in Ihrem Arsenal
: Verwenden von Anhebemethoden wie erzwungene Wiederholungen, Negative und Dropsets helfen, Intensität und Testosteron hoch zu halten!
Sobald Sie Ihr Trainingsprogramm gesperrt haben, können Sie Ihre Gewinne mit dem richtigen Produkt optimieren. Die Forschung schlägt vor, dass Sie besser sein können, ein Produkt zu nehmen, das einen „Cocktail“ von Bestandteilen eher als eine einzelne Zutat enthält.

Als letzte Anmerkung sollten Sie jeden Testbooster mit der richtigen Einstellung verwenden. Wenn Sie einen Testbooster für Ihr Behandlungsprogramm hinzufügen, kann dies von Vorteil sein, wenn Sie ein Plateau durchbrechen, aber Sie werden harte Arbeit und Disziplin im Fitnessstudio benötigen, um Ihren Traumkörper zu erreichen.

Testostern Booster die wir empfehlen

Hier noch einige Testo Booster, die unseren Anforderungen entsprechen und die genannten Substanzen enthalten.

 

Unsere 9. Testosterone für schnellen Muskelaufbau und Potenzsteigerung

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