Testosteron erhöhen Erfahrungen

Wir haben diverse Foren im Internet durchsucht, um die gängigen Erfahrungen mit der Steigerung des Testosteronspiegel zu durchleuchten. Dazu haben wir die häufig genannten natürlichen Mittel zur Steigerung des Testosterons in diesem Artikel aufgelistet und welche Wirkungen bzw. Erfahrungen damit beschrieben wurden.

Sex

Viele Nutzer der Foren rieten bei der Nachfrage, wie man sein Testosteronspiegel natürlich steigern kann zu Sex. Ein gesundes Sexleben wirkte sich nach den Erzählung stark auf die Vitalität und den Testosteronspiegel aus. Da ist auch etwas wahres dran, weil durch Sex nachweislich die Produktion von Testosteron gesteigert wird. Dazu werden noch andere Hormone ausgeschüttet, die zu einer gesunden Produktion von Testosteron beitragen.

Erfahrungen mit L-Arginin

L-Arginin ist ein pflanzliches Mittel dem nachgesagt wird, dass es den Testosteronspiegel steigert. Ein Nutzer in einem Forum beschreibt die Effekte nach einer Einnahmezeit von Monaten wie folgt:

  • Bei Sport und Anstregungen minimierte Atemfrequenz
  • Höhere bildung von Schweiß
  • Erhöhte Ausdauer
  • Blutgefässe haben sich stark vergrößert und neue gebildet
  • Der Körper erholt sich nach dem Sport schneller von einem Muskelkater

Auch berichten Leute von einer gesteigerten Potenz nach der Einnahme. Auch Frauen teilen ihre Erfahungen mit L-Arginin und erzählen davon eine gesteigerte Libido verspürt zu haben.

Medikamente

Von der Einnahmen von Medikamenten zur Steigerung von Testosteron raten sehr viele Nutzer ab. Hier werden Nebenwirkung wie verstärkter Haarausfall, Akne und Prostatavergrößerung aufgezählt. Wirklich äußern will sich jedoch niemand zu diesem Thema. Jedoch wurde in anderen Foren berichtet, dass sie positive Erfahrungen mit Testogel gemacht haben. Andere Medikamente werden nicht genannt.

Zink

Auch wurde vermehrt davon berichtet, dass die Einnahme von Zink über Nahrungsergänzungsmittel einen erhöhten Testosteronspiegel zur folge hatte. Zink gehört zu einem Stoff der an der direkten Produktion von Testosteron beteiligt ist. Gerade wer viel Sport betreibt oder eine körperlich anstrengende Arbeit hat sollte auf eine gute Versorgung mit Zink achten. Durch die Anstrengungen schwitzt man vermehrt und schwemmt dadurch Zink aus dem Körper.

Whey und Kreatin

Whey und Kreatin sollen nach den Erfahrungen in den Foren bei jüngeren Männern zwischen 18 und 30 Jahren absolut ausreichen. Man solle sich das Geld für teure Produkte lieber sapren. Auch diese Aussage stimmt. Bei Männern in diesem Alter steigt der Testosteronspiegel nachweislich ca. um 20-25%. Zusätzlich sollte man darauf achten Stress zu vermeiden.

Brokoli

Ein kleiner Geheimtipp unter den gesammelten Erfahrung ist eindeutig Brokkoli. Ein Foren Nutzer schreibet, dass sein Trainer bei der Anregung des Testosteronspiegels auf Brokkoli setzt. Brokkoli habe dazu in einer Diät den Vorteil, dass er sehr stark sättigt und zur Verdauung genau so viel Energie verbraucht wie es enthält. Das Brokkli eine Auswirkung auf die Produktion von Testosteron hat kann nicht nachgewiesen werden. Jedoch enthält das Gemüse Stoffe, die zur Regeneration von Muskelgewebe beiträgt.

Lebenswandel

Der Lebenswandel wird eigentlich egal bei welchem Mittel mit angeführt. Nach den Erfahrungen nutz kein Mittel etwas, wenn man nicht auf sich selbst achtet. So sollte man es vermeiden zu fettig zu essen, sich wenig zu bewegen, Alkohol oder Drogen zu nehmen und eine schlechte Ernährung zu haben. Diese sind alles Faktoren, die den Testosteronwert verringern. Auch der Schlaf spielt eine entscheidende Rolle, es sollte darauf geachtet werden immer genug und gut zu schlafen.

Maca Wurzel

Auch von der Maca Wurzel wird berichtet. Bei der Einnahme von Maca werden viele postive Auswirkungen aufgezählt. Dazu ist es frei ohne Rezept erhältlich und es wurden von keinen Nebenwirkungen berichtet. Die Maca wirkung soll Bereich im Gehirn stimulieren, wodurch der Testosteronspiegel gesteigert wird.

Tribulis Terrestris

Neben der Maca Wurzel gab es auch Berichte über das pflanzliche Produkt Tribulis Terestris, dem eine steigernde Wirkung des Testosterons nachgesagt wird. Auch wurde es zur steigerung des Lust und Portenz von Nutzern in den Foren eingenommen. Die Wirkung soll auch durch die Wissenschaft bestätigt sein, wozu wir aber keine Quellen gefunden haben. Gerade Bodybuilder nannten dieses Mittel sehr häufig und es scheint in der Szene ein beliebtes Mittel zur Förderung des Muskelaufbaus zu sein.

Erfahrungen mit Testosteron Booster

Oft liest man, dass Testosteron Booster unnötig oder schädlich sein. Zumindest das sie schädlich sein, kann man bei natürlichen Boostern ausklammern. Zu der Frage ob sie etwas nutzen würden gab es einige interessante Berichte. Hier berichte ein Nutzer, dass er 2 Monate einen Testosteron Booster in Form eines Nahrungsergänzungsmittel mit Maca eingenommen hat. Er habe damit gute und schnelle Erfolge erzielt. Weiter berichtet er von seinen Erfahrungen, dass man zwar keine Wunder erwarten soll, aber man schon den Testosteronwert um maximal 10% erhöhen kann. Auch berichtet er von einem erhöhten Bartwuchs, einem leicht erhöhten Aggressionspotenzial und einem erhöhten Sexualtrieb während der Einnahmezeit. Ob es sich dabei um einen Placeboeffekt handelte kann er nicht sagen, aber zumindest musste er sich öfter rasieren und hat mehr Muskeln aufgebaut.

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